En el marco del evento celebrado por Malasmadres y DKV, La hora de cuidarse, que aborda el tema del autocuidado sin culpa, se ha presentado el informe sobre autocuidado.. ¿Qué entienden las mujeres barcelonesas por «autocuidado»? ¿Qué es para ellas?. Aunque lo deseable es que el autocuidado se asocie al descanso y al bienestar, lo cierto es que frecuentemente se vincula más a la esfera física. La parte emocional, relacional o el hecho de llevar al día las visitas médicas no son aspectos con los que ellas suelan relacionar el autocuidado; más bien quedan en un segundo plano.. En cualquier caso, ¿las madres barcelonesas dan importancia a su autocuidado?. Sí, pero, como decía antes, sobre todo en lo que se refiere al cuidado físico. Así, por ejemplo, el 61% pone el foco en el cuidado de la alimentación y el 52% dedica tiempo al ejercicio físico. Sin embargo, menos de la mitad, el 48%, declara estar al día de sus revisiones médicas y el 35% afirma que duerme entre 7 y 8 horas diarias. El descanso se ve mermado.. ¿Cuál es el principal obstáculo o dificultad con la que se encuentran a la hora de reservar tiempo para ellas?. Hay tres obstáculos principales. El tiempo es uno de los más destacados. Esta barrera no debe situarse en la mujer, sino en el entorno. El 99% afirma que siempre, casi siempre o a menudo —el 72%, siempre o casi siempre— es la falta de conciliación la que impide que puedan dedicarse tiempo. Hay también dos barreras culturales muy importantes: el sentimiento de culpa y el reparto de las tareas del hogar. El 74% afirma que podría tener más tiempo de autocuidado con un reparto de tareas y responsabilidades más equitativo. El 84% señala que el sentimiento de culpa les frena y, por eso, evitan dedicarse tiempo.. Así, ¿este año se espera una primavera complicada?. Lo que podría pasar, sobre todo en lo que respecta a hierbas y plantas pequeñas, es que, si el año pasado hubo una polinización muy fuerte que dejó más semillas en el suelo, haya muchas más plantas nuevas. Y, si hay muchas plantas nuevas y tanta agua como estamos teniendo este año, puede ser que la polinización sea más importante porque hay más individuos polinizando. Creo que la primavera será complicada, al menos al inicio. El hecho de que llueva durante las horas de luz puede lavar la atmósfera de determinados tipos de polen y esto podría beneficiar a algunos alérgicos, pero esta lluvia también permitirá que crezcan nuevas hierbas que generen más polen. Lo que por una parte beneficia a un tipo de alérgicos, por otra puede perjudicar a otros. Es complejo hacer una predicción porque intervienen muchos factores, como la temperatura. Si pasamos de una primavera con una temperatura agradable a un episodio de mucho calor, las plantas se agotan antes y la polinización puede terminar antes. Y como la previsión es que marzo, abril, mayo y junio no sean especialmente cálidos, creo que tenemos temporada como para tomar todas las precauciones. Tampoco hemos hablado del viento como factor que influye en las predicciones, ya que puede desplazar el polen hacia otras zonas, así como traerlo de regiones alejadas.. Y, debido a esas lluvias de otoño e invierno, ¿se prevé un adelanto de la temporada primaveral?. Este año los pólenes de invierno han empezado tarde. Por ejemplo, los alérgicos al ciprés, que es el que más perjudica en esa temporada, han estado tranquilos hasta febrero; en cambio, otros años, desde diciembre el ciprés puede presentar concentraciones problemáticas.. ¿Qué va a pasar esta primavera?. Veremos. Nosotros intentamos ver tendencias y nos encontramos con que, en alguno de los nueve sitios que estudiamos, un tipo de polen tiende a adelantarse, mientras que en otros ese mismo tipo de polen se retrasa. Es decir, no hay un comportamiento global para Cataluña.. ¿Las previsiones para este año van en la línea de la tendencia observada en los últimos años?. Si ponemos el foco en el total de polen a lo largo del año, desde 1994 hasta 2025, hay algunos tipos de polen que han cambiado la tendencia que tenían. Por ejemplo, el polen de ciprés en Barcelona y Tarragona mostraba una tendencia creciente, aunque no significativa; en cambio, los datos de 2025, que ya se ha dicho que fue un año de fuerte polinización, reflejan un crecimiento significativo. Estamos en una época de cambio, ya que las plantas dependen de la meteorología mucho más que nosotros, y esa meteorología está evidenciando cambios inesperados con bastante frecuencia.. Ante estas previsiones, ¿cuáles son las recomendaciones para los alérgicos? ¿Qué medidas se podrían tomar a nivel comunitario para favorecer su bienestar y salud?. Lo importante es que las personas que sufren alergia estén bien diagnosticadas y, a partir de ahí, se informen acerca del polen que les produce alergia: si en su zona está la planta que lo genera, cómo es la flor, si está saliendo el fruto, etc. Asimismo, es importante que estas personas estén al día de las predicciones relativas a los niveles de polen, de manera que puedan organizarse para evitar aquellos lugares en los que está previsto que su alérgeno tenga mayor presencia. Además, la persona con alergia al polen puede salir a la calle con mascarilla o ponerse gafas cuando sepa que va a exponerse al alérgeno.
Maite Egoscozabal, socióloga de Malasmadres y responsable del informe
En el marco del evento celebrado por Malasmadres y DKV, La hora de cuidarse, que aborda el tema del autocuidado sin culpa, se ha presentado el informe sobre autocuidado.. ¿Qué entienden las mujeres barcelonesas por «autocuidado»? ¿Qué es para ellas?. Aunque lo deseable es que el autocuidado se asocie al descanso y al bienestar, lo cierto es que frecuentemente se vincula más a la esfera física. La parte emocional, relacional o el hecho de llevar al día las visitas médicas no son aspectos con los que ellas suelan relacionar el autocuidado; más bien quedan en un segundo plano.. En cualquier caso, ¿las madres barcelonesas dan importancia a su autocuidado?. Sí, pero, como decía antes, sobre todo en lo que se refiere al cuidado físico. Así, por ejemplo, el 61% pone el foco en el cuidado de la alimentación y el 52% dedica tiempo al ejercicio físico. Sin embargo, menos de la mitad, el 48%, declara estar al día de sus revisiones médicas y el 35% afirma que duerme entre 7 y 8 horas diarias. El descanso se ve mermado.. ¿Cuál es el principal obstáculo o dificultad con la que se encuentran a la hora de reservar tiempo para ellas?. Hay tres obstáculos principales. El tiempo es uno de los más destacados. Esta barrera no debe situarse en la mujer, sino en el entorno. El 99% afirma que siempre, casi siempre o a menudo —el 72%, siempre o casi siempre— es la falta de conciliación la que impide que puedan dedicarse tiempo. Hay también dos barreras culturales muy importantes: el sentimiento de culpa y el reparto de las tareas del hogar. El 74% afirma que podría tener más tiempo de autocuidado con un reparto de tareas y responsabilidades más equitativo. El 84% señala que el sentimiento de culpa les frena y, por eso, evitan dedicarse tiempo.. Así, ¿este año se espera una primavera complicada?. Lo que podría pasar, sobre todo en lo que respecta a hierbas y plantas pequeñas, es que, si el año pasado hubo una polinización muy fuerte que dejó más semillas en el suelo, haya muchas más plantas nuevas. Y, si hay muchas plantas nuevas y tanta agua como estamos teniendo este año, puede ser que la polinización sea más importante porque hay más individuos polinizando. Creo que la primavera será complicada, al menos al inicio. El hecho de que llueva durante las horas de luz puede lavar la atmósfera de determinados tipos de polen y esto podría beneficiar a algunos alérgicos, pero esta lluvia también permitirá que crezcan nuevas hierbas que generen más polen. Lo que por una parte beneficia a un tipo de alérgicos, por otra puede perjudicar a otros. Es complejo hacer una predicción porque intervienen muchos factores, como la temperatura. Si pasamos de una primavera con una temperatura agradable a un episodio de mucho calor, las plantas se agotan antes y la polinización puede terminar antes. Y como la previsión es que marzo, abril, mayo y junio no sean especialmente cálidos, creo que tenemos temporada como para tomar todas las precauciones. Tampoco hemos hablado del viento como factor que influye en las predicciones, ya que puede desplazar el polen hacia otras zonas, así como traerlo de regiones alejadas.. Y, debido a esas lluvias de otoño e invierno, ¿se prevé un adelanto de la temporada primaveral?. Este año los pólenes de invierno han empezado tarde. Por ejemplo, los alérgicos al ciprés, que es el que más perjudica en esa temporada, han estado tranquilos hasta febrero; en cambio, otros años, desde diciembre el ciprés puede presentar concentraciones problemáticas.. ¿Qué va a pasar esta primavera?. Veremos. Nosotros intentamos ver tendencias y nos encontramos con que, en alguno de los nueve sitios que estudiamos, un tipo de polen tiende a adelantarse, mientras que en otros ese mismo tipo de polen se retrasa. Es decir, no hay un comportamiento global para Cataluña.. ¿Las previsiones para este año van en la línea de la tendencia observada en los últimos años?. Si ponemos el foco en el total de polen a lo largo del año, desde 1994 hasta 2025, hay algunos tipos de polen que han cambiado la tendencia que tenían. Por ejemplo, el polen de ciprés en Barcelona y Tarragona mostraba una tendencia creciente, aunque no significativa; en cambio, los datos de 2025, que ya se ha dicho que fue un año de fuerte polinización, reflejan un crecimiento significativo. Estamos en una época de cambio, ya que las plantas dependen de la meteorología mucho más que nosotros, y esa meteorología está evidenciando cambios inesperados con bastante frecuencia.. Ante estas previsiones, ¿cuáles son las recomendaciones para los alérgicos? ¿Qué medidas se podrían tomar a nivel comunitario para favorecer su bienestar y salud?. Lo importante es que las personas que sufren alergia estén bien diagnosticadas y, a partir de ahí, se informen acerca del polen que les produce alergia: si en su zona está la planta que lo genera, cómo es la flor, si está saliendo el fruto, etc. Asimismo, es importante que estas personas estén al día de las predicciones relativas a los niveles de polen, de manera que puedan organizarse para evitar aquellos lugares en los que está previsto que su alérgeno tenga mayor presencia. Además, la persona con alergia al polen puede salir a la calle con mascarilla o ponerse gafas cuando sepa que va a exponerse al alérgeno.
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