Salir de casa y, a los pocos metros, preguntarse si la puerta quedó cerrada con llave es una escena habitual. Muchas personas regresan para verificarlo y otras necesitan revisar varias veces antes de sentirse tranquilas. Aunque suele atribuirse a un despiste, la psicología indica que este comportamiento puede estar vinculado a procesos emocionales más profundos, como la necesidad de controlar el entorno, la ansiedad anticipatoria o la dificultad para confiar en la memoria reciente. El psicólogo británico Stanley Rachman, referente en el estudio de la ansiedad y las conductas compulsivas, sostiene que la revisión repetitiva aparece cuando la persona siente una responsabilidad desproporcionada por evitar que ocurra algo negativo. Según su planteo, este hábito se refuerza cuando existe un miedo a que ocurra un problema, una percepción de consecuencias graves y una sensación de responsabilidad total sobre evitarlo. En ese contexto, volver a comprobar la puerta funciona como una forma de alivio inmediato frente a la incertidumbre. Desde la psicología se considera que estos chequeos buscan generar una sensación de seguridad. Confirmar que la puerta está cerrada reduce la ansiedad, aunque muchas veces ese alivio dura poco. El problema aparece cuando la revisión deja de resolver la duda y empieza a alimentarla, de modo que cuanto más se comprueba, menos confianza tiene la persona en lo que acaba de hacer. Así se forma un círculo difícil de romper, donde la tranquilidad se vuelve cada vez más breve y la duda más insistente. Conductas compulsivas Cuándo deja de ser normal y se convierte en una señal de alarma Revisar la puerta una vez más no implica necesariamente un problema psicológico. El cansancio, el estrés o haber actuado de forma automática pueden generar esa duda ocasional. Pero la conducta merece atención cuando empieza a interferir en la vida cotidiana, por ejemplo cuando la persona necesita comprobar la puerta repetidamente antes de salir, cuando regresa varias cuadras para verificarla, cuando siente una angustia intensa si no puede hacerlo, cuando tarda demasiado en salir de casa por este motivo o cuando la preocupación persiste incluso después de haber comprobado varias veces. En esos casos, los especialistas recomiendan consultar con un profesional de salud mental, ya que podría tratarse de un trastorno de ansiedad o de una conducta compulsiva que puede abordarse terapéuticamente. Aunque muchos creen que revisar reiteradamente la puerta es solo un signo de distracción, la psicología explica que, en numerosas ocasiones, refleja una necesidad de certeza y control frente a situaciones cotidianas. Entender por qué ocurre es el primer paso para evitar que una costumbre inofensiva termine convirtiéndose en una fuente persistente de ansiedad.
La necesidad de control, la ansiedad anticipatoria y la falta de confianza en la memoria reciente pueden estar detrás de este hábito cotidiano
Salir de casa y, a los pocos metros, preguntarse si la puerta quedó cerrada con llave es una escena habitual. Muchas personas regresan para verificarlo y otras necesitan revisar varias veces antes de sentirse tranquilas. Aunque suele atribuirse a un despiste, la psicología indica que este comportamiento puede estar vinculado a procesos emocionales más profundos, como la necesidad de controlar el entorno, la ansiedad anticipatoria o la dificultad para confiar en la memoria reciente.El psicólogo británico Stanley Rachman, referente en el estudio de la ansiedad y las conductas compulsivas, sostiene que la revisión repetitiva aparece cuando la persona siente una responsabilidad desproporcionada por evitar que ocurra algo negativo. Según su planteo, este hábito se refuerza cuando existe un miedo a que ocurra un problema, una percepción de consecuencias graves y una sensación de responsabilidad total sobre evitarlo. En ese contexto, volver a comprobar la puerta funciona como una forma de alivio inmediato frente a la incertidumbre.Desde la psicología se considera que estos chequeos buscan generar una sensación de seguridad. Confirmar que la puerta está cerrada reduce la ansiedad, aunque muchas veces ese alivio dura poco. El problema aparece cuando la revisión deja de resolver la duda y empieza a alimentarla, de modo que cuanto más se comprueba, menos confianza tiene la persona en lo que acaba de hacer. Así se forma un círculo difícil de romper, donde la tranquilidad se vuelve cada vez más breve y la duda más insistente. Conductas compulsivasRevisar la puerta una vez más no implica necesariamente un problema psicológico. El cansancio, el estrés o haber actuado de forma automática pueden generar esa duda ocasional. Pero la conducta merece atención cuando empieza a interferir en la vida cotidiana, por ejemplo cuando la persona necesita comprobar la puerta repetidamente antes de salir, cuando regresa varias cuadras para verificarla, cuando siente una angustia intensa si no puede hacerlo, cuando tarda demasiado en salir de casa por este motivo o cuando la preocupación persiste incluso después de haber comprobado varias veces. En esos casos, los especialistas recomiendan consultar con un profesional de salud mental, ya que podría tratarse de un trastorno de ansiedad o de una conducta compulsiva que puede abordarse terapéuticamente.Aunque muchos creen que revisar reiteradamente la puerta es solo un signo de distracción, la psicología explica que, en numerosas ocasiones, refleja una necesidad de certeza y control frente a situaciones cotidianas. Entender por qué ocurre es el primer paso para evitar que una costumbre inofensiva termine convirtiéndose en una fuente persistente de ansiedad.
Noticias de Sociedad en La Razón
