Este 2026 ha sido un año repleto de cambios para Willyrex, quien, tras mucho tiempo sopesando la idea, decidió dar el paso de embarcarse en su propio cambio físico sometiéndose a un «entrenamiento exigente» y «un plan estricto de nutrición» para «compensar todo el trabajo» que no habría hecho en los últimos años.. «Aunque antes hacía deporte de forma regular, jugaba al fútbol y hacía natación, todo cambió hace 16 años cuando creé mi canal de YouTube», explicaba el youtuber en su vídeo en YouTube, haciendo referencia al estilo de vida sedentario que adoptó entonces por su rutina diaria frente al ordenador y que, a sus 32 años, le habría llevado a sufrir «dolores en gran parte del cuerpo», entre otros inconvenientes.. «Tenía ansiedad, apenas dormía y empecé a encontrarme muy cansado. Incluso, llegué a ir a varios médicos por dolores en el cuello, la cabeza, el ojo y pitidos en el oído que no me dejaban dormir», relató Willy, quien, además, confesó que era tal la «tensión» que le generaba jugar a Fornite, su contenido estrella, que en 2019 decidió abandonarlo. «Cuando te falta salud, solo te preocupa recuperar la salud», comentó.. Así, y aunque en adelante retomó en gran medida su actividad física, su esfuerzo y compromiso era, a todas luces, insuficiente y no le «merecía la pena», por lo que, hace unos meses, decidió ponerse en manos de un entrenador personal, Joan Pradells, «uno de los mejores culturistas de Europa», con el fin de «mejorar» su estado físico y poner remedio a unos dolores de espalda y cuello que le afectarían en su calidad de vida.. «A veces, me siento un mal padre por no seguir el ritmo que demandan mis hijas: saltar, lanzarlas, correr…», apuntaba él, trasladando su objetivo de alargar lo máximo posible la experiencia de que sus hijas amanezcan en sus camas después de que él, «sin que se den cuenta», les hubiese llevado en brazos dormidas desde el sofá o después de un viaje.. Con este propósito en mente, el creador de contenido se sumergió de lleno en el método de Pradells, cuyo progreso se medirían a través de cinco pruebas físicas —press banca, dominadas y flexiones, entre otras— que determinarían si había logrado cumplir los objetivos fijados al inicio del reto.. El desafío, asimismo, se extendió durante un total de 100 días, un periodo en el que, como cabría esperar, documentó todo tipo de fases, desde el entusiasmo de los primeros días hasta el hartazgo y la «desmotivación» ante las exigencias del reto, especialmente por el tiempo que requerían las sesiones de cardio y por la elevada ingesta calórica necesaria para ganar masa muscular.. Y es que, según explicó, contra todo pronóstico no fue nada fácil para él «comer sin ganas». «Cuando tienes el plato delante y no puedes más, o te apetece comer otras cosas ya no hace tanta gracia», expresó.. No obstante, y a medida que constataba que su agotamiento físico después del entrenamiento le devolvía «más energía y mucha más motivación», empezó a encontrarse en buena sintonía. Así lo explicaba en el último día de su cambio físico, después de comprobar de primera mano los beneficios de hacer deporte y presumir de físico ante su audiencia.. «Ahora me gusta entrenar y sé cómo entrenar bien. Me ha mejorado el sueño y ya no sufro episodios de insomnio de levantarme durante la noche. Duermo como un bebé», destacó, justo antes de demostrarse a sí mismo que era capaz de superar los objetivos que se marcó y que «quizá los 100 kilos no son tan imposibles de levantar como parecían».. «Yo esperaba simplemente ponerme fuerte y verme mejor, subirme la autoestima cuando estuviese sin camiseta en la playa o en la piscina y, sin embargo, han venido muchas cosas de casualidad o como efecto secundario que no era para nada algo que yo tenía previsto», explicaba él, orgulloso, mostrándose a sí mismo cargando a sus hijas. «Muy buenas sensaciones», remataba él.
Este 2026 ha sido un año repleto de cambios para Willyrex, quien, tras mucho tiempo sopesando la idea, decidió dar el paso de embarcarse en su propio cambio físico sometiéndose a un «entrenamiento exigente» y «un plan estricto de nutrición» para «compensar todo el trabajo» que no habría hecho en los últimos años.. «Aunque antes hacía deporte de forma regular, jugaba al fútbol y hacía natación, todo cambió hace 16 años cuando creé mi canal de YouTube», explicaba el youtuber en su vídeo en YouTube, haciendo referencia al estilo de vida sedentario que adoptó entonces por su rutina diaria frente al ordenador y que, a sus 32 años, le habría llevado a sufrir «dolores en gran parte del cuerpo», entre otros inconvenientes.. «Tenía ansiedad, apenas dormía y empecé a encontrarme muy cansado. Incluso, llegué a ir a varios médicos por dolores en el cuello, la cabeza, el ojo y pitidos en el oído que no me dejaban dormir», relató Willy, quien, además, confesó que era tal la «tensión» que le generaba jugar a Fornite, su contenido estrella, que en 2019 decidió abandonarlo. «Cuando te falta salud, solo te preocupa recuperar la salud», comentó.. Así, y aunque en adelante retomó en gran medida su actividad física, su esfuerzo y compromiso era, a todas luces, insuficiente y no le «merecía la pena», por lo que, hace unos meses, decidió ponerse en manos de un entrenador personal, Joan Pradells, «uno de los mejores culturistas de Europa», con el fin de «mejorar» su estado físico y poner remedio a unos dolores de espalda y cuello que le afectarían en su calidad de vida.. «A veces, me siento un mal padre por no seguir el ritmo que demandan mis hijas: saltar, lanzarlas, correr…», apuntaba él, trasladando su objetivo de alargar lo máximo posible la experiencia de que sus hijas amanezcan en sus camas después de que él, «sin que se den cuenta», les hubiese llevado en brazos dormidas desde el sofá o después de un viaje.. Con este propósito en mente, el creador de contenido se sumergió de lleno en el método de Pradells, cuyo progreso se medirían a través de cinco pruebas físicas —press banca, dominadas y flexiones, entre otras— que determinarían si había logrado cumplir los objetivos fijados al inicio del reto.. El desafío, asimismo, se extendió durante un total de 100 días, un periodo en el que, como cabría esperar, documentó todo tipo de fases, desde el entusiasmo de los primeros días hasta el hartazgo y la «desmotivación» ante las exigencias del reto, especialmente por el tiempo que requerían las sesiones de cardio y por la elevada ingesta calórica necesaria para ganar masa muscular.. Y es que, según explicó, contra todo pronóstico no fue nada fácil para él «comer sin ganas». «Cuando tienes el plato delante y no puedes más, o te apetece comer otras cosas ya no hace tanta gracia», expresó.. No obstante, y a medida que constataba que su agotamiento físico después del entrenamiento le devolvía «más energía y mucha más motivación», empezó a encontrarse en buena sintonía. Así lo explicaba en el último día de su cambio físico, después de comprobar de primera mano los beneficios de hacer deporte y presumir de físico ante su audiencia.. «Ahora me gusta entrenar y sé cómo entrenar bien. Me ha mejorado el sueño y ya no sufro episodios de insomnio de levantarme durante la noche. Duermo como un bebé», destacó, justo antes de demostrarse a sí mismo que era capaz de superar los objetivos que se marcó y que «quizá los 100 kilos no son tan imposibles de levantar como parecían».. «Yo esperaba simplemente ponerme fuerte y verme mejor, subirme la autoestima cuando estuviese sin camiseta en la playa o en la piscina y, sin embargo, han venido muchas cosas de casualidad o como efecto secundario que no era para nada algo que yo tenía previsto», explicaba él, orgulloso, mostrándose a sí mismo cargando a sus hijas. «Muy buenas sensaciones», remataba él.
