La capital hispalense ha vuelto a convertirse en el epicentro del sector aeroespacial con el evento New Space&Solution, que este año celebra su segunda edición con la presencia de startups, instituciones y profesionales del ámbito aeroespacial, satelital y tecnológico para debatir sobre los retos y avances en este ámbito. Una de las voces que más interés ha despertado a raíz de la histórica misión Artemis II, que consiguió explorar la cara oculta de la luna, es la de Guillermo Rojo, preparador físico de astronautas como la conocida Sara García Alonso.. Perfiles como el de Guillermo resultan fundamentales para que los profesionales que viajan al espacio puedan hacerlo en óptimas condiciones y con las máximas garantías de seguridad para su salud. Hay que tener en cuenta, explica este preparador físico, las variaciones a las que se enfrenta el cuerpo humano en un ambiente de microgravedad. Una de ellas, explica, es el cambio de fluidos a la parte superior del cuerpo y los efectos colaterales: «Nuestro cuerpo interpreta este exceso de plasma sanguíneo y lo elimina a través de la orina y, como el corazón no necesita bombear tanto, disminuye su tamaño». Otra consecuencia de la microgravedad es «el aumento de la presión intracraneal y hay teorías de que también afecta al nervio óptico».. Lo que sí se ha demostrado, es que este entorno genera un gran impacto en el sistema neurovestibular responsable de la orientación espacial, el equilibrio y la coordinación ojo-cabeza. De hecho, recuerda Rojo, entre el 40 y el 50% de los astronautas sufre el llamado Síndrome de Adaptación Espacial, con mareos, desorientación, letargia y cefaleas al llegar al espacio. En estancias más largas, además, los astronautas sufren pérdida de masa ósea, «en torno a un 1% al mes», y también muscular, aunque «en menor medida porque durante las misiones hacen entrenamientos de fuerza».. Guillermo Rojo advierte que el espacio es «un entorno hostil para el cuerpo humano». De ahí la importancia de que los astronautas lleguen en las mejores condiciones. Sus entrenamientos se estructuran en varias fases. Por un lado, detalla este profesional, «está el entrenamiento físico para equilibrar la flexibilidad, la movilidad, la fuerza máxima, la resistencia, la agilidad junto con la propiocepción». La otra parte implica entrenar en tierra replicando las condiciones en las que lo harán en el espacio. Por ejemplo, «deben familiarizarse con las bicis estáticas sin manillares que hay en la Agencia Espacial Internacional o con las cintas de correr que llevan arneses para que el astronauta pueda quedarse pegado a ella teniendo en cuenta que no hay gravedad». Para ello, los astronautas «entrenan replicando las condiciones a las que se enfrentarán en el espacio, en piscinas de 16 metros de profundidad con trajes especiales y manejando herramientas pesadas unas seis horas, lo que supone una tarea muy extenuante».. Guillermo Rojo augura que en un futuro no muy lejano el turismo espacial se va a democratizar y que habrá empresas especializadas en este tipo de entrenamientos. Porque, recuerda, «subir al espacio no está exento de riesgos». Sobre la posibilidad de que algún día los humanos podamos habitar otros planetas como Marte, Rojo apunta que el cuerpo humano no está preparado per se para un ambiente marciano. «No sería funcional, por la radiación, la pérdida de masa ósea y muscular… sería devastador». Pero asegura que «podríamos lograrlo con recursos tecnológicos, protocolos específicos de entrenamiento y alimentación y, por supuesto, farmacología».. Actualmente, Guillermo colabora con la Agencia Espacial Europea (ESA) y otras agencias y prepara a la astronauta española Sara García Alonso. «Como ahora no tiene prevista ninguna misión, está en reserva de la ESA, entrena unas dos horas y media al día». Su rutina, detalla, «consiste en un calentamiento para activar el sistema cardiovascular con bici o running, y después pasa a un circuito de HIT de alta intensidad y un módulo de movilidad y core. Para terminar, vuelta a la calma con movilidad y respiraciones».. Guillermo Rojo es un ejemplo de que en el sector aeronáutico caben multitud de perfiles distintos. En su caso, cuenta a este diario, estudió Ciencias del Deporte en la Universidad Politécnica de Madrid y «como siempre me ha interesado el alto rendimiento deportivo y también el ámbito aeroespacial, para mi trabajo de fin de grado me atreví con una revisión bibliográfica sobre la adaptación del cuerpo humano al ambiente de la microgravedad y de cómo la actividad física contrarresta los efectos nocivos». Esa revisión, de los pocos trabajos sobre el tema hechos en nuestro idioma, le supuso un pasaporte para la Agencia Espacial Europea, donde estuvo trabajando como preparador físico durante un año. Al siguiente, decidió dejarlo para cumplir su sueño: participar en los Juegos Paralímpicos de Tokio, en los que consiguió la Medalla de Oro como guía de Gerard Descarregua en 400 metros lisos. Como deportista de alto nivel, entrenador de personas con discapacidad y también de astronautas, augura que el espacio, en algún momento, será un espacio accesible y sin barreras .
Guillermo Rojo se prepara físicamente a los astronautas para viajar al espacio, un «entorno hostil para el cuerpo humano»
La capital hispalense ha vuelto a convertirse en el epicentro del sector aeroespacial con el evento New Space&Solution, que este año celebra su segunda edición con la presencia de startups, instituciones y profesionales del ámbito aeroespacial, satelital y tecnológico para debatir sobre los retos y avances en este ámbito. Una de las voces que más interés ha despertado a raíz de la histórica misión Artemis II, que consiguió explorar la cara oculta de la luna, es la de Guillermo Rojo, preparador físico de astronautas como la conocida Sara García Alonso.. Perfiles como el de Guillermo resultan fundamentales para que los profesionales que viajan al espacio puedan hacerlo en óptimas condiciones y con las máximas garantías de seguridad para su salud. Hay que tener en cuenta, explica este preparador físico, las variaciones a las que se enfrenta el cuerpo humano en un ambiente de microgravedad. Una de ellas, explica, es el cambio de fluidos a la parte superior del cuerpo y los efectos colaterales: «Nuestro cuerpo interpreta este exceso de plasma sanguíneo y lo elimina a través de la orina y, como el corazón no necesita bombear tanto, disminuye su tamaño». Otra consecuencia de la microgravedad es «el aumento de la presión intracraneal y hay teorías de que también afecta al nervio óptico».. Lo que sí se ha demostrado, es que este entorno genera un gran impacto en el sistema neurovestibular responsable de la orientación espacial, el equilibrio y la coordinación ojo-cabeza. De hecho, recuerda Rojo, entre el 40 y el 50% de los astronautas sufre el llamado Síndrome de Adaptación Espacial, con mareos, desorientación, letargia y cefaleas al llegar al espacio. En estancias más largas, además, los astronautas sufren pérdida de masa ósea, «en torno a un 1% al mes», y también muscular, aunque «en menor medida porque durante las misiones hacen entrenamientos de fuerza».. Guillermo Rojo advierte que el espacio es «un entorno hostil para el cuerpo humano». De ahí la importancia de que los astronautas lleguen en las mejores condiciones. Sus entrenamientos se estructuran en varias fases. Por un lado, detalla este profesional, «está el entrenamiento físico para equilibrar la flexibilidad, la movilidad, la fuerza máxima, la resistencia, la agilidad junto con la propiocepción». La otra parte implica entrenar en tierra replicando las condiciones en las que lo harán en el espacio. Por ejemplo, «deben familiarizarse con las bicis estáticas sin manillares que hay en la Agencia Espacial Internacional o con las cintas de correr que llevan arneses para que el astronauta pueda quedarse pegado a ella teniendo en cuenta que no hay gravedad». Para ello, los astronautas «entrenan replicando las condiciones a las que se enfrentarán en el espacio, en piscinas de 16 metros de profundidad con trajes especiales y manejando herramientas pesadas unas seis horas, lo que supone una tarea muy extenuante».. Guillermo Rojo augura que en un futuro no muy lejano el turismo espacial se va a democratizar y que habrá empresas especializadas en este tipo de entrenamientos. Porque, recuerda, «subir al espacio no está exento de riesgos». Sobre la posibilidad de que algún día los humanos podamos habitar otros planetas como Marte, Rojo apunta que el cuerpo humano no está preparado per se para un ambiente marciano. «No sería funcional, por la radiación, la pérdida de masa ósea y muscular… sería devastador». Pero asegura que «podríamos lograrlo con recursos tecnológicos, protocolos específicos de entrenamiento y alimentación y, por supuesto, farmacología».. Actualmente, Guillermo colabora con la Agencia Espacial Europea (ESA) y otras agencias y prepara a la astronauta española Sara García Alonso. «Como ahora no tiene prevista ninguna misión, está en reserva de la ESA, entrena unas dos horas y media al día». Su rutina, detalla, «consiste en un calentamiento para activar el sistema cardiovascular con bici o running, y después pasa a un circuito de HIT de alta intensidad y un módulo de movilidad y core. Para terminar, vuelta a la calma con movilidad y respiraciones».. Guillermo Rojo es un ejemplo de que en el sector aeronáutico caben multitud de perfiles distintos. En su caso, cuenta a este diario, estudió Ciencias del Deporte en la Universidad Politécnica de Madrid y «como siempre me ha interesado el alto rendimiento deportivo y también el ámbito aeroespacial, para mi trabajo de fin de grado me atreví con una revisión bibliográfica sobre la adaptación del cuerpo humano al ambiente de la microgravedad y de cómo la actividad física contrarresta los efectos nocivos». Esa revisión, de los pocos trabajos sobre el tema hechos en nuestro idioma, le supuso un pasaporte para la Agencia Espacial Europea, donde estuvo trabajando como preparador físico durante un año. Al siguiente, decidió dejarlo para cumplir su sueño: participar en los Juegos Paralímpicos de Tokio, en los que consiguió la Medalla de Oro como guía de Gerard Descarregua en 400 metros lisos. Como deportista de alto nivel, entrenador de personas con discapacidad y también de astronautas, augura que el espacio, en algún momento, será un espacio accesible y sin barreras .
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