Dormir en pareja puede ser un placer o una verdadera tortura. Los ronquidos de tus compañeros de habitación y, en ocasiones, de piso, afectan a millones de personas. Por ello, La mirada crítica ha conectado con el otorrinolaringólogo Carlos O’Connor Reina, experto en trastornos de sueño.. Durante su intervención en el matinal de Telecinco, el médico ha destacado que existiría la posibilidad de acabar con los ronquidos gracias a una aplicación de móvil que los usuarios pueden descargar en sus dispositivos.. Tal como ha destacado el experto, se trata de una app que muestra una serie de ejercicios bucales diarios. La técnica, que consiste en realizar movimientos con la lengua sobre la pantalla del teléfono, sirve para fortalecer los músculos de la vía aérea superior.. «Muchos pacientes tienen poca fuerza en estos músculos y, a raíz de eso, aparece el ronquido. Al realizar estos ejercicios, conseguimos mejorar la fuerza de la musculatura de la vía aérea superior y también su movimiento. Si aumentamos la fuerza muscular de la lengua, mejora el ronquido y algunos pacientes pueden mejorar la apnea del sueño», ha apuntado Carlos O’Connor.. Asimismo, el otorrinolaringólogo ha señalado que se trata de ejercicios cortos, que apenas robarían 15 o 20 minutos de tiempo al día, pero que pueden suponer una gran diferencia. Finalmente, el médico ha recalcado que los resultados podrían observarse en tres meses, aunque es importante que los ejercicios se conviertan en una rutina pues, de abandonarse, el problema podría regresar.
Un otorrinolaringólogo ha señalado que se trata de ejercicios que deben hacerse diariamente.
20MINUTOS.ES – Televisión
Dormir en pareja puede ser un placer o una verdadera tortura. Los ronquidos de tus compañeros de habitación y, en ocasiones, de piso, afectan a millones de personas. Por ello, La mirada crítica ha conectado con el otorrinolaringólogo Carlos O’Connor Reina, experto en trastornos de sueño.. Durante su intervención en el matinal de Telecinco, el médico ha destacado que existiría la posibilidad de acabar con los ronquidos gracias a una aplicación de móvil que los usuarios pueden descargar en sus dispositivos.. Tal como ha destacado el experto, se trata de una app que muestra una serie de ejercicios bucales diarios. La técnica, que consiste en realizar movimientos con la lengua sobre la pantalla del teléfono, sirve para fortalecer los músculos de la vía aérea superior.. «Muchos pacientes tienen poca fuerza en estos músculos y, a raíz de eso, aparece el ronquido. Al realizar estos ejercicios, conseguimos mejorar la fuerza de la musculatura de la vía aérea superior y también su movimiento. Si aumentamos la fuerza muscular de la lengua, mejora el ronquido y algunos pacientes pueden mejorar la apnea del sueño», ha apuntado Carlos O’Connor.. Asimismo, el otorrinolaringólogo ha señalado que se trata de ejercicios cortos, que apenas robarían 15 o 20 minutos de tiempo al día, pero que pueden suponer una gran diferencia. Finalmente, el médico ha recalcado que los resultados podrían observarse en tres meses, aunque es importante que los ejercicios se conviertan en una rutina pues, de abandonarse, el problema podría regresar.
