El Ministerio de Sanidad ha emitido este miércoles avisos de nivel rojo de riesgo para la salud por calor excesivo en algunas áreas de Asturias y del País Vasco, y ha recordado la importancia de tomar precauciones para defenderse de las altas temperaturas como beber mucha agua y buscar lugares frescos.. Como cada año, el Ministerio activó a mediados de mayo, en concreto el día 16, el ‘Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud’, que divide el mapa de España en 182 zonas meteosalud, a cada una de las cuales atribuye un umbral máximo de temperatura máximas a partir del cual se dispara los efectos nocivos del calor sobre la salud.. En función de esos umbrales máximos, que este año oscilan entre los 25,7 del área litoral oriental asturiano a los 41,5 de la campiña sevillana, se establecen cuatro niveles de riesgo, cada uno de los cuales lleva aparejado una serie de medidas para paliar los efectos de las altas temperaturas.. Así, existe un primer nivel verde o de ausencia de riesgo; amarillo, de bajo riesgo; naranja o medio, y rojo, el más extremo.. En este contexto, ya ha emitido sus primeros avisos por calor: las áreas Central y Valles mineros y Gipuzkoa litoral están este miércoles en nivel rojo; Centro y Valle de Villaverde, en naranja y otras áreas de Asturias, Cantabria y País Vasco, en amarillo. El resto del mapa permanece en verde, informa Efe.. Pero España afrontará estos días un episodio de calor anómalo para mayo con temperaturas que dispararán los termómetros hasta los 35-39 grados especialmente a partir del viernes; para prevenir sus efectos, el Ministerio de Sanidad incide en la importancia de prevenir los efectos de las altas temperaturas y para ello ha publicado el decálogo «Disfruta este verano con salud»:. 1. Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.. 2. Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.. 3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, hay que prestar especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).. 4. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesite.. 5. Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.. 6. Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.. 7. Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).. 8. Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.. 9. Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.. 10. Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
Recuerda la importancia de tomar precauciones para defenderse de las altas temperaturas
El Ministerio de Sanidad ha emitido este miércoles avisos de nivel rojo de riesgo para la salud por calor excesivo en algunas áreas de Asturias y del País Vasco, y ha recordado la importancia de tomar precauciones para defenderse de las altas temperaturas como beber mucha agua y buscar lugares frescos.. Como cada año, el Ministerio activó a mediados de mayo, en concreto el día 16, el ‘Plan Nacional de actuaciones preventivas de los efectos del exceso de temperatura sobre la salud’, que divide el mapa de España en 182 zonas meteosalud, a cada una de las cuales atribuye un umbral máximo de temperatura máximas a partir del cual se dispara los efectos nocivos del calor sobre la salud.. En función de esos umbrales máximos, que este año oscilan entre los 25,7 del área litoral oriental asturiano a los 41,5 de la campiña sevillana, se establecen cuatro niveles de riesgo, cada uno de los cuales lleva aparejado una serie de medidas para paliar los efectos de las altas temperaturas.. Así, existe un primer nivel verde o de ausencia de riesgo; amarillo, de bajo riesgo; naranja o medio, y rojo, el más extremo.. En este contexto, ya ha emitido sus primeros avisos por calor: las áreas Central y Valles mineros y Gipuzkoa litoral están este miércoles en nivel rojo; Centro y Valle de Villaverde, en naranja y otras áreas de Asturias, Cantabria y País Vasco, en amarillo. El resto del mapa permanece en verde, informa Efe.. Pero España afrontará estos días un episodio de calor anómalo para mayo con temperaturas que dispararán los termómetros hasta los 35-39 grados especialmente a partir del viernes; para prevenir sus efectos, el Ministerio de Sanidad incide en la importancia de prevenir los efectos de las altas temperaturas y para ello ha publicado el decálogo «Disfruta este verano con salud»:. 1. Bebe agua y líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice.. 2. Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.. 3. Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, hay que prestar especial atención a: bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).. 4. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesite.. 5. Procura reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día.. 6. Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar.. 7. Nunca dejes ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).. 8. Consulta a tu profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.. 9. Mantén tus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.. 10. Haz comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).
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