Llega nuestro cumpleaños, y como todos los años, tiende a ser un día en el que las personas de nuestro entorno nos felicitan, nos hacen regalos o nos invitan a pasar un momento de celebración con ellas. Sin embargo, no nos hace ilusión a pesar de ser un día señalado en el calendario. Los psicólogos revelan que no tiene por qué estar relacionado con una baja autoestima o la depresión, pues es más común de lo que se cree, en relación a tener un carácter independiente y de madurez.. Según la psicología, quienes tratan el día de su cumpleaños como otro día cualquiera son, por lo general, personas que se han acostumbrado a estar solas, independientes o hacerse felices a sí mismas, al contrario de la creencia popular de que pueda parecer un síntoma de una enfermedad mental o procesos de malestar emocional.. Personas que un día perdieron la ilusión. Nicolás Salcedo, psicólogo que usa sus redes sociales para dar consejos sobre salud mental, explica que es mucha gente la que padece el sentimiento de no disfrutar con la celebración de su cumpleaños. «No porque les dé igual, sino porque en algún momento sí que les hizo ilusión, pero la realidad fue muy diferente», explica en un vídeo publicado en TikTok.. Diversos estudios psicológicos sitúan la fecha de nuestro cumpleaños como un «hito temporal» en el que las personas hacen balance de su vida personal, relaciones, objetivos o su empleo. Cumplir años, más allá de los efectos biológicos, puede ser un aliciente positivo en algunas personas, pero en otros casos, puede impactar de forma negativa en la persona.. De acuerdo a un análisis publicado por Scientific Reports, juega un papel importante nuestra autoestima. El día de nuestro cumpleaños nos convertimos en el centro de atención, repercute en nuestro autoevaluación y en nuestra validación externa. El cerebro interpreta las señales que percibe ese día, y puede generar beneficio para nuestra salud mental o malestar emocional, lo que implica que algunas personas puedan interpretarlo como un día difícil de llevar.. Prefieren evitar cualquier decepción. «Esas personas a las que no les gusta celebrar su cumpleaños, un día esperaban sentirse especiales, pero en vez de eso, se sintieron olvidados», explica Salcedo en su video, añadiendo que «esa era la única forma de protegerse de la decepción» para esas personas. «Cuando llega el día, no quieren hacer nada, quieren que se pase lo más rápido posible».. Como indica el psicólogo, el fenómeno se llama «profecía autocumplida» según la psicología. Las personas consideran una creencia o expectativa inicial que condiciona su comportamiento, aunque al principio sea falsa. En lugar de ilusionarse, va con ideas negativas o bajas expectativas para que, de cumplirse el resultado, no decepcionarse, y además, condiciona la conducta del individuo por medio de mecanismos como la evitación o la falta de esfuerzo; mientras, en el caso de que sea un resultado positivo, al haber estado en constante estado de ansiedad o nerviosismo sienten más alivio que ilusión, lo que lleva a minusvalorar lo conseguido.. El perfil psicológico de este tipo de individuos muestra que esas personas no se sintieron valoradas o aceptadas en un momento concreto de su vida, de tal forma que aprendieron con el paso del tiempo a estar solos y hacerse felices a sí mismos.. El papel de la autoestima y las relaciones sociales. Un estudio publicado por la American Psychological Association concluyó asimismo que la autoestima y las relaciones sociales mantienen una influencia recíproca. En el caso de las personas que no les gusta el cumpleaños, guarda relación en que también pueden ser personas con una autoestima baja condicionadas o traumas generados por momentos pasados.. En este sentido, al restar importancia a la fecha, renuncia a la ilusión de celebrar una fiesta, recibir regalos o felicitaciones y encontrar el cariño de sus seres queridos, logrando así evitar comparaciones, reducir expectativas y escapar de la presión social a la que pueden someterse.
Una fecha señalada todos los años en el calendario puede convertirse en un fenómeno perjudicial para nuestra salud mental
Llega nuestro cumpleaños, y como todos los años, tiende a ser un día en el que las personas de nuestro entorno nos felicitan, nos hacen regalos o nos invitan a pasar un momento de celebración con ellas. Sin embargo, no nos hace ilusión a pesar de ser un día señalado en el calendario. Los psicólogos revelan que no tiene por qué estar relacionado con una baja autoestima o la depresión, pues es más común de lo que se cree, en relación a tener un carácter independiente y de madurez.. Según la psicología, quienes tratan el día de su cumpleaños como otro día cualquiera son, por lo general, personas que se han acostumbrado a estar solas, independientes o hacerse felices a sí mismas, al contrario de la creencia popular de que pueda parecer un síntoma de una enfermedad mental o procesos de malestar emocional.. Personas que un día perdieron la ilusión. Nicolás Salcedo, psicólogo que usa sus redes sociales para dar consejos sobre salud mental, explica que es mucha gente la que padece el sentimiento de no disfrutar con la celebración de su cumpleaños. «No porque les dé igual, sino porque en algún momento sí que les hizo ilusión, pero la realidad fue muy diferente», explica en un vídeo publicado en TikTok.. Diversos estudios psicológicos sitúan la fecha de nuestro cumpleaños como un «hito temporal» en el que las personas hacen balance de su vida personal, relaciones, objetivos o su empleo. Cumplir años, más allá de los efectos biológicos, puede ser un aliciente positivo en algunas personas, pero en otros casos, puede impactar de forma negativa en la persona.. De acuerdo a un análisis publicado por Scientific Reports, juega un papel importante nuestra autoestima. El día de nuestro cumpleaños nos convertimos en el centro de atención, repercute en nuestro autoevaluación y en nuestra validación externa. El cerebro interpreta las señales que percibe ese día, y puede generar beneficio para nuestra salud mental o malestar emocional, lo que implica que algunas personas puedan interpretarlo como un día difícil de llevar.. Prefieren evitar cualquier decepción. «Esas personas a las que no les gusta celebrar su cumpleaños, un día esperaban sentirse especiales, pero en vez de eso, se sintieron olvidados», explica Salcedo en su video, añadiendo que «esa era la única forma de protegerse de la decepción» para esas personas. «Cuando llega el día, no quieren hacer nada, quieren que se pase lo más rápido posible».. Como indica el psicólogo, el fenómeno se llama «profecía autocumplida» según la psicología. Las personas consideran una creencia o expectativa inicial que condiciona su comportamiento, aunque al principio sea falsa. En lugar de ilusionarse, va con ideas negativas o bajas expectativas para que, de cumplirse el resultado, no decepcionarse, y además, condiciona la conducta del individuo por medio de mecanismos como la evitación o la falta de esfuerzo; mientras, en el caso de que sea un resultado positivo, al haber estado en constante estado de ansiedad o nerviosismo sienten más alivio que ilusión, lo que lleva a minusvalorar lo conseguido.. El perfil psicológico de este tipo de individuos muestra que esas personas no se sintieron valoradas o aceptadas en un momento concreto de su vida, de tal forma que aprendieron con el paso del tiempo a estar solos y hacerse felices a sí mismos.. El papel de la autoestima y las relaciones sociales. Un estudio publicado por la American Psychological Association concluyó asimismo que la autoestima y las relaciones sociales mantienen una influencia recíproca. En el caso de las personas que no les gusta el cumpleaños, guarda relación en que también pueden ser personas con una autoestima baja condicionadas o traumas generados por momentos pasados.. En este sentido, al restar importancia a la fecha, renuncia a la ilusión de celebrar una fiesta, recibir regalos o felicitaciones y encontrar el cariño de sus seres queridos, logrando así evitar comparaciones, reducir expectativas y escapar de la presión social a la que pueden someterse.
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