La salud va mucho más allá de la ausencia de enfermedad. La mente, las emociones y los hábitos también influyen en nuestro bienestar. Esta visión integral es la base del libro «La energía que somos» (Editorial Espasa), escrito por la doctora Laura Gámez, especialista en medicina cuántica y fundadora del modelo de medicina frecuencial. Con el propósito de integrar ciencia y energía para ampliar la comprensión de la salud humana, Gámez defiende que podemos asumir un papel mucho más activo en nuestro bienestar.. En su libro propone una nueva forma de entender la salud. ¿Qué aspectos estamos dejando fuera al centrarnos exclusivamente en el cuerpo físico?. Nuestro cuerpo requiere una mirada unificada. Somos cuerpo, mente y emoción, tres dimensiones que ya se han ido integrando progresivamente en la concepción de la salud. Sin embargo, hay una cuarta variable que propongo incorporar a partir de mis investigaciones: la energía. Más allá de la materia, también somos un campo vibracional. Esto no significa negar todo lo que hemos aprendido sobre el cuerpo, los órganos, las células y las moléculas, sino ampliar esa perspectiva para comprender qué sostiene y acompaña su funcionamiento.. ¿Somos energía en un sentido estrictamente físico o hay algo más detrás de esta afirmación?. Hablamos de energía en un sentido físico, científico y riguroso. Toda materia es energía. Ahí es donde establecemos un puente con la biofísica cuántica, una disciplina en la que soy especialista universitaria y que me ha permitido comprender la naturaleza más profunda de la materia. Esta biofísica nos ayuda a entender que, en su esencia más primordial, la materia es energía. No se trata de una afirmación mística, esotérica o espiritual, sino de una aproximación que se apoya en principios de la física.. ¿Cómo definiría la medicina frecuencial y en qué se diferencia de la convencional?. Se diferencia fundamentalmente en dos aspectos. El primero es que tiene en cuenta la variable energética. Como hemos explicado, desde esta perspectiva la materia, en su naturaleza más básica, es energía. Y esa energía influye en el funcionamiento de la propia materia. Por ejemplo, una célula puede entenderse como un campo energético vibracional y, según el estado de esa energía, su funcionamiento puede ser más o menos adecuado. El segundo aspecto es que amplía la mirada sobre la salud. No se centra únicamente en la materia, el cuerpo o los síntomas, sino que propone una visión integral que engloba cinco dimensiones: cuerpo, mente, emoción, energía y conciencia.. Entonces, ¿los pensamientos y las emociones modifican el funcionamiento del organismo?. Absolutamente. Un pensamiento es una onda que puede desencadenar una cascada de acontecimientos bioquímicos y modificar nuestra respuesta fisiológica. Por ejemplo, uno asociado al estrés puede alterar los niveles de adrenalina y cortisol, con un impacto directo en el organismo. Lo mismo sucede con las emociones. Si mantenemos durante mucho tiempo una sensación de miedo, el cuerpo interpreta que está en peligro y activa respuestas fisiológicas para defenderse. En nuestra salud influyen los hábitos, la alimentación, la estructura mental, las creencias, los patrones de pensamiento…. ¿Cómo podemos reconocer que hemos perdido el equilibrio?. Desde el modelo de salud que comparto en el libro, la ausencia de síntomas físicos no significa necesariamente que estemos sanos. No tener migrañas, problemas digestivos o dolores de estómago no implica que nos encontremos en un estado de equilibrio. Hay personas que no presentan alteraciones en sus análisis ni en sus pruebas diagnósticas, pero sienten que algo no va bien. Desde mi perspectiva, puede existir un desequilibrio previo que todavía no se ha manifestado físicamente. Es importante cuidar nuestro bienestar antes de esperar a que aparezca un síntoma porque, según este enfoque, cuando el problema se manifiesta en el plano físico puede llevar tiempo desarrollándose.. ¿Qué herramientas prácticas propone para mejorar la salud?. En el libro comparto muchas, pero mencionaré algunas básicas, muy sencillas y gratuitas que podemos incorporar a nuestra rutina. La primera es exponernos a la luz natural de la mañana al despertarnos. La luz solar ayuda a regular nuestros ritmos hormonales y nuestro sistema nervioso. Otra recomendación es dedicar diez minutos al día a estar sin móvil y en silencio. Se trata de desconectar de las interferencias de los dispositivos y también de intentar aquietar nuestros pensamientos. También es importante respirar despacio y de manera consciente. El descanso es otro pilar fundamental. Debemos dormir entre siete y ocho horas, evitar las interrupciones y procurar que el teléfono móvil no esté junto a nuestra cabeza mientras dormimos. Y hay algo que considero especialmente importante: rodearnos de personas que nos hagan bien. Las personas que nos acompañan, nos revitalizan y nos aportan felicidad pueden tener un efecto muy positivo en nuestro bienestar. Por último, recomiendo escuchar música que nos anime, ya que puede ayudarnos a transformar nuestro estado emocional. La música es pura frecuencia y contribuye a recalibrar nuestro sistema.. ¿Qué le gustaría que sus lectores aprendieran?. Que pueden hacer mucho más por su salud de lo que siempre han pensado. Somos mucho más activos en nuestro propio proceso de salud de lo que la medicina y la sanidad convencional nos han hecho creer. No somos sujetos pasivos. Tenemos una capacidad de acción individual que puede tener un impacto muy profundo.
La autora de «La energía que somos» (Editorial Espasa) explica cómo los pensamientos, emociones y relaciones pueden influir en nuestro bienestar
La salud va mucho más allá de la ausencia de enfermedad. La mente, las emociones y los hábitos también influyen en nuestro bienestar. Esta visión integral es la base del libro «La energía que somos» (Editorial Espasa), escrito por la doctora Laura Gámez, especialista en medicina cuántica y fundadora del modelo de medicina frecuencial. Con el propósito de integrar ciencia y energía para ampliar la comprensión de la salud humana, Gámez defiende que podemos asumir un papel mucho más activo en nuestro bienestar.. En su libro propone una nueva forma de entender la salud. ¿Qué aspectos estamos dejando fuera al centrarnos exclusivamente en el cuerpo físico?. Nuestro cuerpo requiere una mirada unificada. Somos cuerpo, mente y emoción, tres dimensiones que ya se han ido integrando progresivamente en la concepción de la salud. Sin embargo, hay una cuarta variable que propongo incorporar a partir de mis investigaciones: la energía. Más allá de la materia, también somos un campo vibracional. Esto no significa negar todo lo que hemos aprendido sobre el cuerpo, los órganos, las células y las moléculas, sino ampliar esa perspectiva para comprender qué sostiene y acompaña su funcionamiento.. ¿Somos energía en un sentido estrictamente físico o hay algo más detrás de esta afirmación?. Hablamos de energía en un sentido físico, científico y riguroso. Toda materia es energía. Ahí es donde establecemos un puente con la biofísica cuántica, una disciplina en la que soy especialista universitaria y que me ha permitido comprender la naturaleza más profunda de la materia. Esta biofísica nos ayuda a entender que, en su esencia más primordial, la materia es energía. No se trata de una afirmación mística, esotérica o espiritual, sino de una aproximación que se apoya en principios de la física.. ¿Cómo definiría la medicina frecuencial y en qué se diferencia de la convencional?. Se diferencia fundamentalmente en dos aspectos. El primero es que tiene en cuenta la variable energética. Como hemos explicado, desde esta perspectiva la materia, en su naturaleza más básica, es energía. Y esa energía influye en el funcionamiento de la propia materia. Por ejemplo, una célula puede entenderse como un campo energético vibracional y, según el estado de esa energía, su funcionamiento puede ser más o menos adecuado. El segundo aspecto es que amplía la mirada sobre la salud. No se centra únicamente en la materia, el cuerpo o los síntomas, sino que propone una visión integral que engloba cinco dimensiones: cuerpo, mente, emoción, energía y conciencia.. Entonces, ¿los pensamientos y las emociones modifican el funcionamiento del organismo?. Absolutamente. Un pensamiento es una onda que puede desencadenar una cascada de acontecimientos bioquímicos y modificar nuestra respuesta fisiológica. Por ejemplo, uno asociado al estrés puede alterar los niveles de adrenalina y cortisol, con un impacto directo en el organismo. Lo mismo sucede con las emociones. Si mantenemos durante mucho tiempo una sensación de miedo, el cuerpo interpreta que está en peligro y activa respuestas fisiológicas para defenderse. En nuestra salud influyen los hábitos, la alimentación, la estructura mental, las creencias, los patrones de pensamiento…. ¿Cómo podemos reconocer que hemos perdido el equilibrio?. Desde el modelo de salud que comparto en el libro, la ausencia de síntomas físicos no significa necesariamente que estemos sanos. No tener migrañas, problemas digestivos o dolores de estómago no implica que nos encontremos en un estado de equilibrio. Hay personas que no presentan alteraciones en sus análisis ni en sus pruebas diagnósticas, pero sienten que algo no va bien. Desde mi perspectiva, puede existir un desequilibrio previo que todavía no se ha manifestado físicamente. Es importante cuidar nuestro bienestar antes de esperar a que aparezca un síntoma porque, según este enfoque, cuando el problema se manifiesta en el plano físico puede llevar tiempo desarrollándose.. ¿Qué herramientas prácticas propone para mejorar la salud?. En el libro comparto muchas, pero mencionaré algunas básicas, muy sencillas y gratuitas que podemos incorporar a nuestra rutina. La primera es exponernos a la luz natural de la mañana al despertarnos. La luz solar ayuda a regular nuestros ritmos hormonales y nuestro sistema nervioso. Otra recomendación es dedicar diez minutos al día a estar sin móvil y en silencio. Se trata de desconectar de las interferencias de los dispositivos y también de intentar aquietar nuestros pensamientos. También es importante respirar despacio y de manera consciente. El descanso es otro pilar fundamental. Debemos dormir entre siete y ocho horas, evitar las interrupciones y procurar que el teléfono móvil no esté junto a nuestra cabeza mientras dormimos. Y hay algo que considero especialmente importante: rodearnos de personas que nos hagan bien. Las personas que nos acompañan, nos revitalizan y nos aportan felicidad pueden tener un efecto muy positivo en nuestro bienestar. Por último, recomiendo escuchar música que nos anime, ya que puede ayudarnos a transformar nuestro estado emocional. La música es pura frecuencia y contribuye a recalibrar nuestro sistema.. ¿Qué le gustaría que sus lectores aprendieran?. Que pueden hacer mucho más por su salud de lo que siempre han pensado. Somos mucho más activos en nuestro propio proceso de salud de lo que la medicina y la sanidad convencional nos han hecho creer. No somos sujetos pasivos. Tenemos una capacidad de acción individual que puede tener un impacto muy profundo.
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