La felicidad se ve a kilómetros. Una persona feliz prácticamente flota y disfruta de sus días casi como si se tratase de una película. Mucho más difícil es identificar la tristeza o la baja autoestima. Muchas veces se forma un caparazón y se finge un falso estado de ánimo que realmente es opuesto al que realmente siente la persona por dentro. Muchas veces las personas no se ven con fuerza para externalizarlo o simplemente intentan hacerse fuertes intentando dar a entender un estado que realmente por dentro no es.. Reconocer que se tiene la autoestima baja es el primer paso para solucionarlo y realmente poder estar orgulloso y feliz de uno mismo. La ayuda profesional es un paso importante y muchas veces necesario para salir de un mal momento o una situación difícil, pero lo primero es identificarlo. La psicóloga Alba Guijarro compartió un vídeo en su cuenta de TikTok, donde explica diferentes aspectos de la psicología, desvelando «cinco cosas que hace la gente con baja autoestima que no te dice ChatGPT».. Así se comportan las personas con baja autoestima. El primer comportamiento que se repite constantemente en las personas con baja autoestima es pedir perdón todo el rato. «Pase lo que pase, aunque se te caiga algo de las manos o aunque hagas algo que no tiene nada que ver con el resto, te disculpas», afirma la psicóloga. Este comportamiento, frecuente en personas muy complacientes, suele reflejar miedo a molestar, culpa excesiva o dificultades para poner límites, y puede convertirse en un hábito automático que afecta a la seguridad personal y a las relaciones.. También es una forma recurrente de actuar el explicar demasiado cada mensaje para que no haya ningún malentendido. Señala por qué ocurre esto: «Como tienes mucho miedo de que puedan enfadarse contigo, dejas todo muy muy claro». Este comportamiento tiene unas consecuencias fatales a largo plazo: «Y que sepas que hacer esto, aunque en el momento alivie el malestar, a la larga genera muchísima más ansiedad», puntualiza Alba Guijarro en su vídeo.. Una necesidad de aprobación constante. El tercer aspecto es que este tipo de personas necesitan constantemente que les confirmen que todo está bien. Así suelen actuar estas personas a ojos de la psicóloga: «Para eso preguntas al entorno todo el rato si están bien, si se han enfadado, si necesitan algo…». También tiene unos efectos claramente negativos: «Estas comprobaciones a su vez generan muchísimo malestar». Este comportamiento está relacionado con el cuarto comportamiento: «Minimizar tus logros antes de que alguien más lo haga».. Esta actitud tiene lugar porque se tiene miedo a la desaprobación externa: «Aquí atribuyes tus logros a la suerte o a factores externos y prefieres restarte valor tú misma antes de que alguien lo pueda hacer». Este patrón psicológico está vinculado a la inseguridad, la baja autoestima y el miedo al juicio ajeno, llevando a la persona a minimizar sus capacidades reales y a evitar reconocer su propio mérito. Comprender por qué alguien invalida sus éxitos es fundamental para trabajar la autoconfianza, reforzar la autoestima y fomentar un desarrollo personal más saludable y equilibrado.. Las personas con baja autoestima actúan contra su voluntad. El quinto y último comportamiento de estas personas consiste en decir que sí cuando en realidad quieres decir que no. Así sentencia la psicóloga para las personas que se puedan ver reflejadas: «Seguro que priorizas las necesidades de los demás por encima de las tuyas por tener mucho miedo al rechazo». Con el tiempo, esta forma de actuar puede afectar a la autoestima, aumentar el estrés y dificultar la capacidad de expresar pensamientos, emociones y necesidades de forma clara y respetuosa, por lo que aprender a decir «no» resulta fundamental para la salud mental y las relaciones sanas.
La psicología explica que hay señales cotidianas a las que no se les da importancia, pero que muestran el estado mental de las personas
La felicidad se ve a kilómetros. Una persona feliz prácticamente flota y disfruta de sus días casi como si se tratase de una película. Mucho más difícil es identificar la tristeza o la baja autoestima. Muchas veces se forma un caparazón y se finge un falso estado de ánimo que realmente es opuesto al que realmente siente la persona por dentro. Muchas veces las personas no se ven con fuerza para externalizarlo o simplemente intentan hacerse fuertes intentando dar a entender un estado que realmente por dentro no es.. Reconocer que se tiene la autoestima baja es el primer paso para solucionarlo y realmente poder estar orgulloso y feliz de uno mismo. La ayuda profesional es un paso importante y muchas veces necesario para salir de un mal momento o una situación difícil, pero lo primero es identificarlo. La psicóloga Alba Guijarro compartió un vídeo en su cuenta de TikTok, donde explica diferentes aspectos de la psicología, desvelando «cinco cosas que hace la gente con baja autoestima que no te dice ChatGPT».. Así se comportan las personas con baja autoestima. El primer comportamiento que se repite constantemente en las personas con baja autoestima es pedir perdón todo el rato. «Pase lo que pase, aunque se te caiga algo de las manos o aunque hagas algo que no tiene nada que ver con el resto, te disculpas», afirma la psicóloga. Este comportamiento, frecuente en personas muy complacientes, suele reflejar miedo a molestar, culpa excesiva o dificultades para poner límites, y puede convertirse en un hábito automático que afecta a la seguridad personal y a las relaciones.. También es una forma recurrente de actuar el explicar demasiado cada mensaje para que no haya ningún malentendido. Señala por qué ocurre esto: «Como tienes mucho miedo de que puedan enfadarse contigo, dejas todo muy muy claro». Este comportamiento tiene unas consecuencias fatales a largo plazo: «Y que sepas que hacer esto, aunque en el momento alivie el malestar, a la larga genera muchísima más ansiedad», puntualiza Alba Guijarro en su vídeo.. Una necesidad de aprobación constante. El tercer aspecto es que este tipo de personas necesitan constantemente que les confirmen que todo está bien. Así suelen actuar estas personas a ojos de la psicóloga: «Para eso preguntas al entorno todo el rato si están bien, si se han enfadado, si necesitan algo…». También tiene unos efectos claramente negativos: «Estas comprobaciones a su vez generan muchísimo malestar». Este comportamiento está relacionado con el cuarto comportamiento: «Minimizar tus logros antes de que alguien más lo haga».. Esta actitud tiene lugar porque se tiene miedo a la desaprobación externa: «Aquí atribuyes tus logros a la suerte o a factores externos y prefieres restarte valor tú misma antes de que alguien lo pueda hacer». Este patrón psicológico está vinculado a la inseguridad, la baja autoestima y el miedo al juicio ajeno, llevando a la persona a minimizar sus capacidades reales y a evitar reconocer su propio mérito. Comprender por qué alguien invalida sus éxitos es fundamental para trabajar la autoconfianza, reforzar la autoestima y fomentar un desarrollo personal más saludable y equilibrado.. Las personas con baja autoestima actúan contra su voluntad. El quinto y último comportamiento de estas personas consiste en decir que sí cuando en realidad quieres decir que no. Así sentencia la psicóloga para las personas que se puedan ver reflejadas: «Seguro que priorizas las necesidades de los demás por encima de las tuyas por tener mucho miedo al rechazo». Con el tiempo, esta forma de actuar puede afectar a la autoestima, aumentar el estrés y dificultar la capacidad de expresar pensamientos, emociones y necesidades de forma clara y respetuosa, por lo que aprender a decir «no» resulta fundamental para la salud mental y las relaciones sanas.
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