La activista ambiental keniata Truphena Muthoni ha establecido el récord mundial Guinness de permanecer más tiempo abrazando un árbol, con 72 horas seguidas. El récord había sido establecido por primera vez en 2024 por Faith Patricia Ariokot (Uganda) con un tiempo de 16 horas y 6 segundos.. Abdul Hakim Awal (Ghana) lo rompió en 2024 con 24 horas 21 miutosn 4 segundos, y Truphena apareció por primera vez en febrero de 2025 para llevarse el título con un total de 48 horas.. Frederick Boakye (Ghana) mantuvo el récord durante muy poco tiempo con un tiempo de 50 h 2 min 28 s, antes de que Truphena lo recuperara con su tiempo récord.. «Me di cuenta de que el mundo necesitaba más que simbolismo; necesitaba perseverancia, constancia y la prueba de que el cuidado del planeta no es algo pasajero. Hacerlo dos veces fue mi forma de demostrar que la acción climática no es un evento aislado, sino una responsabilidad sostenida», explica Muthoni a la web del Record Guinness.. Para prepararse por primera vez, realizó un ayuno seco y redujo su consumo de agua para entrenar a su cuerpo a aguantar largos períodos sin ella.. “Sin embargo, más tarde me di cuenta de que este enfoque fue un error”, dijo, “ya que ejercía una presión innecesaria sobre mis riñones y aumentaba el riesgo de sufrir complicaciones de salud graves”.. “También me preparé demasiado físicamente durante mi primer intento al hacer ejercicios extenuantes impulsados más por el nerviosismo que por la estrategia. Para mi segundo intento, mi preparación fue muy diferente. Aumenté significativamente mi consumo de agua en las semanas previas al desafío para acondicionar mi cuerpo y proteger mis órganos, y me preparé con calma, relajación y confianza», explicó la galardonada a la web de Record Guinness.. «Esto marcó una diferencia notable; no me cansé en absoluto durante el intento. El principal desafío que experimenté fue la somnolencia, en gran parte porque no dormí bien el día antes de comenzar el récord. En general, la experiencia me enseñó que la resistencia no se trata de privaciones ni de intensidad, sino de preparación, equilibrio y respeto por los límites del cuerpo», afirmó. Truphena tenía derecho a cinco minutos de descanso por cada hora de actividad. Dependía de ella si tomar un descanso cada hora o guardarlos para un descanso más largo.. A través de sus intentos de batir récords, Truphena espera difundir por todo el mundo el mensaje de que “sanar el planeta no requiere violencia, conflicto ni miedo”.. “Puede empezar con cariño”, dijo. “Abrazar un árbol demuestra que la naturaleza no está separada de nosotros, es familia. Si una persona puede permanecer conectada durante 72 horas, sin duda la humanidad puede aprender a proteger lo que aún nos sustenta”.
La activista ambiental keniata Truphena Muthoni ha establecido el récord mundial Guinness de permanecer más tiempo abrazando un árbol, con 72 horas seguidas. El récord había sido establecido por primera vez en 2024 por Faith Patricia Ariokot (Uganda) con un tiempo de 16 horas y 6 segundos.. Abdul Hakim Awal (Ghana) lo rompió en 2024 con 24 horas 21 miutosn 4 segundos, y Truphena apareció por primera vez en febrero de 2025 para llevarse el título con un total de 48 horas.. Frederick Boakye (Ghana) mantuvo el récord durante muy poco tiempo con un tiempo de 50 h 2 min 28 s, antes de que Truphena lo recuperara con su tiempo récord.. «Me di cuenta de que el mundo necesitaba más que simbolismo; necesitaba perseverancia, constancia y la prueba de que el cuidado del planeta no es algo pasajero. Hacerlo dos veces fue mi forma de demostrar que la acción climática no es un evento aislado, sino una responsabilidad sostenida», explica Muthoni a la web del Record Guinness.. Para prepararse por primera vez, realizó un ayuno seco y redujo su consumo de agua para entrenar a su cuerpo a aguantar largos períodos sin ella.. “Sin embargo, más tarde me di cuenta de que este enfoque fue un error”, dijo, “ya que ejercía una presión innecesaria sobre mis riñones y aumentaba el riesgo de sufrir complicaciones de salud graves”.. “También me preparé demasiado físicamente durante mi primer intento al hacer ejercicios extenuantes impulsados más por el nerviosismo que por la estrategia. Para mi segundo intento, mi preparación fue muy diferente. Aumenté significativamente mi consumo de agua en las semanas previas al desafío para acondicionar mi cuerpo y proteger mis órganos, y me preparé con calma, relajación y confianza», explicó la galardonada a la web de Record Guinness.. «Esto marcó una diferencia notable; no me cansé en absoluto durante el intento. El principal desafío que experimenté fue la somnolencia, en gran parte porque no dormí bien el día antes de comenzar el récord. En general, la experiencia me enseñó que la resistencia no se trata de privaciones ni de intensidad, sino de preparación, equilibrio y respeto por los límites del cuerpo», afirmó. Truphena tenía derecho a cinco minutos de descanso por cada hora de actividad. Dependía de ella si tomar un descanso cada hora o guardarlos para un descanso más largo.. A través de sus intentos de batir récords, Truphena espera difundir por todo el mundo el mensaje de que “sanar el planeta no requiere violencia, conflicto ni miedo”.. “Puede empezar con cariño”, dijo. “Abrazar un árbol demuestra que la naturaleza no está separada de nosotros, es familia. Si una persona puede permanecer conectada durante 72 horas, sin duda la humanidad puede aprender a proteger lo que aún nos sustenta”.
«No me he cansado nada», afirma Truphena Muthoni, que confiesa que el mayor enemigo al que se enfrentó fue el sueño
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