El consumo de fármacos para lograr conciliar el sueño se ha convertido en una práctica recurrente entre los españoles. Este martes, desde el plató de Espejo Público, Susanna Griso ha comentado que ella suele consumir melatonina para poder dormir; mientras que Susana Díaz ha asegurado que sus desvelos nocturnos fueron motivo de queja en su equipo cuando estaba al frente del Gobierno de Andalucía.. Ante esto, el matinal ha conectado en directo con la doctora Olga Mediano, experta en sueño, quien, en primer lugar, ha señalado un dato revelador acerca de la melatonina: «Nosotros la producimos y la tenemos machacada por la situación de nuestra actividad social a día de hoy».. Asimismo, la experta ha señalado algunos elementos perjudiciales que afectan al descanso y a la producción de melatonina de manera natural, tales como la exposición a luces, sobre todo a las pantallas y a su luz azul o los horarios irregulares y alterados.. Además, Olga Mediano ha destacado la importancia de tener unos buenos hábitos que, en caso de no ser suficientes, podrían ser complementados con el consumo de melatonina de manera externa: «Hay que cenar a la misma hora, acostarse a la misma hora, despertarse a la misma hora… Siete horas en la cama, como mínimo, de sueño».. Sin embargo, Susanna Griso ha citado al doctor Estivill que, en sus conferencias, recomienda el uso de melatonina por encima de otros fármacos y, además, ha advertido: «Muchas personas mayores los toman por la noche, abusan de ellos y a las 4:00 horas, cuando van al baño, se caen y se rompen una pierna. Hay muchos casos de esto».
Susanna Griso ha alertado del problema de abusar de los fármacos para dormir.
20MINUTOS.ES – Televisión
El consumo de fármacos para lograr conciliar el sueño se ha convertido en una práctica recurrente entre los españoles. Este martes, desde el plató de Espejo Público, Susanna Griso ha comentado que ella suele consumir melatonina para poder dormir; mientras que Susana Díaz ha asegurado que sus desvelos nocturnos fueron motivo de queja en su equipo cuando estaba al frente del Gobierno de Andalucía.. Ante esto, el matinal ha conectado en directo con la doctora Olga Mediano, experta en sueño, quien, en primer lugar, ha señalado un dato revelador acerca de la melatonina: «Nosotros la producimos y la tenemos machacada por la situación de nuestra actividad social a día de hoy».. Asimismo, la experta ha señalado algunos elementos perjudiciales que afectan al descanso y a la producción de melatonina de manera natural, tales como la exposición a luces, sobre todo a las pantallas y a su luz azul o los horarios irregulares y alterados.. Además, Olga Mediano ha destacado la importancia de tener unos buenos hábitos que, en caso de no ser suficientes, podrían ser complementados con el consumo de melatonina de manera externa: «Hay que cenar a la misma hora, acostarse a la misma hora, despertarse a la misma hora… Siete horas en la cama, como mínimo, de sueño».. Sin embargo, Susanna Griso ha citado al doctor Estivill que, en sus conferencias, recomienda el uso de melatonina por encima de otros fármacos y, además, ha advertido: «Muchas personas mayores los toman por la noche, abusan de ellos y a las 4:00 horas, cuando van al baño, se caen y se rompen una pierna. Hay muchos casos de esto».
