La siesta es una de las tradiciones españolas más arraigadas. Sin embargo, el cambio en el clima y las largas jornadas laborales han supuesto que muchos ciudadanos tengan que prescindir de este breve tiempo de descanso que, en muchas ocasiones, sirve para coger fuerzas para seguir afrontando el día.. Tal es la importancia de este pequeño break que, incluso, empresas ubicadas en países como Alemania o Japón han comenzado a implementar lugares de descanso para que los trabajadores puedan echar una cabezadita durante su tiempo de descanso.. Ante esto, este lunes, El programa de Ana Rosa ha conectado en directo con Eduardo Estivil, doctor especializado en sueño, quien ha destacado cómo deben ser las siestas para asegurarnos de sus efectos reparadores.. «Es una necesidad biológica. Nuestro cuerpo, ocho horas después de haberse levantado, tiene esta pequeña necesidad de sueño. Es pequeña porque es corta. Solo debe durar lo que dura un sueño superficial porque si dormimos más es cuando caemos en un sueño profundo y es cuando nos despertamos con una sensación desagradable», ha explicado el experto.
El experto ha apuntado que la siesta «solo debe durar lo que dura un sueño superficial».
20MINUTOS.ES – Televisión
última hora. Sarkozy sale de la cárcel de La Santé tras decretarse su libertad condicional. ATLETI. Apollo Sports Capital, nuevo accionista mayoritario del equipo. Un experto comenta la importancia de la siesta.MEDIASET. WhatsApp. Facebook. Linkedin. Telegram. Beloud. Copiar URL. El experto ha apuntado que la siesta «solo debe durar lo que dura un sueño superficial».. La siesta es una de las tradiciones españolas más arraigadas. Sin embargo, el cambio en el clima y las largas jornadas laborales han supuesto que muchos ciudadanos tengan que prescindir de este breve tiempo de descanso que, en muchas ocasiones, sirve para coger fuerzas para seguir afrontando el día.. Tal es la importancia de este pequeño break que, incluso, empresas ubicadas en países como Alemania o Japón han comenzado a implementar lugares de descanso para que los trabajadores puedan echar una cabezadita durante su tiempo de descanso.. Ante esto, este lunes, El programa de Ana Rosa ha conectado en directo con Eduardo Estivil, doctor especializado en sueño, quien ha destacado cómo deben ser las siestas para asegurarnos de sus efectos reparadores.. «Es una necesidad biológica. Nuestro cuerpo, ocho horas después de haberse levantado, tiene esta pequeña necesidad de sueño. Es pequeña porque es corta. Solo debe durar lo que dura un sueño superficial porque si dormimos más es cuando caemos en un sueño profundo y es cuando nos despertamos con una sensación desagradable», ha explicado el experto.. Siesta. El programa de Ana Rosa. Mostrar comentarios
