Ese pequeño temblor involuntario en el párpado que aparece durante días y resulta imposible de controlar tiene una explicación, y no solo tiene que estar relacionada con el estrés o el cansancio mental. Así lo ha asegurado David Céspedes, doctor especializado en longevidad, quien ha señalado que detrás de ese molesto tic puede esconderse una carencia de magnesio en el organismo.. Según explica el especialista, el cuerpo suele enviar distintas señales antes de que aparezcan problemas más importantes. «Muchas veces es tu cuerpo diciéndote que simplemente le falta magnesio», comenta Céspedes, relacionando este mineral con el correcto funcionamiento muscular y nervioso. El famoso espasmo en el ojo sería, para él, esa alerta principal, ese primer síntoma que aparece con frecuencia cuando no se ha consumido suficiente magnesio.. El médico sostiene además que este déficit rara vez llega solo. Una de las manifestaciones más habituales es el agotamiento persistente. Personas que duermen suficientes horas, descansan y mantienen una alimentación aparentemente normal pueden seguir sintiéndose sin energía. «Es como si vivieses con tu batería siempre al 20%», resume para que lo entiendan todos los espectadores.. ¿Por qué entran ganas de comer chocolate?. Otra de las señales que menciona son las palpitaciones o la sensación de aceleración cardíaca sin una causa evidente. Aunque muchas veces se asocia automáticamente con ansiedad, Céspedes recuerda que el magnesio participa en la regulación del ritmo del corazón y en el equilibrio del sistema nervioso.. También hace referencia a los dolores de cabeza recurrentes y a las migrañas. Cuando existe una falta de magnesio, explica, «los vasos sanguíneos y el sistema nervioso se vuelven más reactivos», algo que podría favorecer la aparición de este tipo de molestias en determinadas personas.. Aparte de esto se debe tener en cuenta el tema de las dificultades para dormir. «Te acuestas cansado pero la mente no se apaga», señala relacionando el problema con la incapacidad del sistema nervioso para relajarse correctamente.. Incluso menciona un detalle curioso: los antojos frecuentes de chocolate. Y es que el cacao es una de las fuentes naturales más conocidas de magnesio, un dato que, según Céspedes, podría explicar por qué el cuerpo lo pide en determinados momentos, como por ejemplo cuando se tiene ese tic molesto en la zona ocular.
David Céspedes, doctor especializado en longevidad, ha asegurado que su explicación radica en la falta de magnesio en el organismo
Ese pequeño temblor involuntario en el párpado que aparece durante días y resulta imposible de controlar tiene una explicación, y no solo tiene que estar relacionada con el estrés o el cansancio mental. Así lo ha asegurado David Céspedes, doctor especializado en longevidad, quien ha señalado que detrás de ese molesto tic puede esconderse una carencia de magnesio en el organismo.. Según explica el especialista, el cuerpo suele enviar distintas señales antes de que aparezcan problemas más importantes. «Muchas veces es tu cuerpo diciéndote que simplemente le falta magnesio», comenta Céspedes, relacionando este mineral con el correcto funcionamiento muscular y nervioso. El famoso espasmo en el ojo sería, para él, esa alerta principal, ese primer síntoma que aparece con frecuencia cuando no se ha consumido suficiente magnesio.. El médico sostiene además que este déficit rara vez llega solo. Una de las manifestaciones más habituales es el agotamiento persistente. Personas que duermen suficientes horas, descansan y mantienen una alimentación aparentemente normal pueden seguir sintiéndose sin energía. «Es como si vivieses con tu batería siempre al 20%», resume para que lo entiendan todos los espectadores.. Otra de las señales que menciona son las palpitaciones o la sensación de aceleración cardíaca sin una causa evidente. Aunque muchas veces se asocia automáticamente con ansiedad, Céspedes recuerda que el magnesio participa en la regulación del ritmo del corazón y en el equilibrio del sistema nervioso.. También hace referencia a los dolores de cabeza recurrentes y a las migrañas. Cuando existe una falta de magnesio, explica, «los vasos sanguíneos y el sistema nervioso se vuelven más reactivos», algo que podría favorecer la aparición de este tipo de molestias en determinadas personas.. Aparte de esto se debe tener en cuenta el tema de las dificultades para dormir. «Te acuestas cansado pero la mente no se apaga», señala relacionando el problema con la incapacidad del sistema nervioso para relajarse correctamente.. Incluso menciona un detalle curioso: los antojos frecuentes de chocolate. Y es que el cacao es una de las fuentes naturales más conocidas de magnesio, un dato que, según Céspedes, podría explicar por qué el cuerpo lo pide en determinados momentos, como por ejemplo cuando se tiene ese tic molesto en la zona ocular.
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