Julio 2024-
Estibaliz Zabala, natural de Irún, debuta en el mundo literario de la mano de Letrame Editorial, con una obra que promete revolucionar el campo de la salud y el bienestar.
Raíces de Bienestar es un manual práctico y accesible que surge de la experiencia personal y profesional de Estibaliz. Inspirada por sus estudios en osteopatía y su propia recuperación de diversas dolencias como la artritis reumatoide y el dolor de espalda, la autora comenzó a escribir en septiembre de 2023. El libro es una guía completa para que los lectores aprendan a cuidar su cuerpo de manera sencilla y eficaz.
En Raíces de Bienestar, Estibaliz Zabala enseña a los lectores a identificar los alimentos que mejor asimilan y que no dañan su organismo. La autora promueve una alimentación alcalina para mejorar la salud y sugiere ejercicios con una «esfera de salud» para mejorar la postura, aliviar dolores de espalda y caderas, y relajar la musculatura interna del abdomen. Este enfoque integral abarca desde la prevención de problemas intestinales hasta la mejora de condiciones como las hernias de hiato, además de otros beneficios significativos para el bienestar general.
El método que se presenta en Raíces de Bienestar ofrece soluciones prácticas y accesibles para mejorar la salud de manera natural. A diferencia de las dietas convencionales, este método se centra en el conocimiento del propio cuerpo y sus necesidades específicas. Estibaliz introduce técnicas novedosas para relajar la musculatura interna en casa, mejorar la postura de la columna, y reducir la inflamación abdominal, lo cual impacta positivamente en condiciones como las hernias discales y la tensión arterial.
Con expectativas altas, la autora espera que su obra alcance a un amplio público que desconoce estas técnicas y consejos de salud. Y es que las primeras opiniones sobre el libro destacan su facilidad de lectura y la gran cantidad de información útil que proporciona, con resultados notables desde las primeras aplicaciones.
Estibaliz ya está planificando su segunda publicación, que en esta ocasión se enfocará en los músculos del cuerpo y cómo relajarlos y darles elasticidad. También tiene en mente un tercer libro sobre las emociones y su impacto en la musculatura.