Tras las vacaciones, muchos experimentan lo que se conoce como el Síndrome del lunes permanente, una sensación constante de fatiga y cansancio que supone que el simple hecho de levantarnos de la cama y comenzar con la rutina se haga cuesta arriba.. Este viernes, la psiquiatra Lucía Torres ha visitado el plató de Espejo Público para comentar cómo podemos hacer frente a este síndrome y, así, sentirnos menos mal cada vez que el despertador nos saca de los sueños. De esta manera, el matinal ha dado el pistoletazo de salida a su nueva sección, El Espejo de las emociones.. Tal como ha explicado la experta, esto no es un trastorno, pero tampoco un mito: «Es una realidad de que hemos pasado unos días muy agradables y hay que adaptarse a otro modo de funcionamiento, a más exigencias. La idea de volver a una exigencia muy alta no nos tiene por qué agradar. Se hace, pero pedirnos que, además, nos guste, igual es demasiado».. Pese a esto, como ha expuesto Lucía Torres, tras los periodos vacacionales debemos volver a la rutina y, para ello, la experta ha ofrecido algunas claves: «Hay que hacer las cosas aunque no apetezca. A mí me suena el despertador y me despierto, aunque mis ganas no se despierten al mismo tiempo. Ya vendrán».. «Aceptar que uno puede hacer las cosas aunque no apetezca ni tenga ganas, es lo principal. Después, hay que compartirlo con los demás desde el lado del humor», ha agregado la psiquiatra que, además, ha apuntado que «lo habitual es que esto dure unos días»: «Cuando esto se extiende durante semanas o meses hay que mirar un poquito más allá».
Se trata de una sensación constante de fatiga y cansancio al comenzar con la rutina después de las libranzas.
20MINUTOS.ES – Televisión
Tras las vacaciones, muchos experimentan lo que se conoce como el Síndrome del lunes permanente, una sensación constante de fatiga y cansancio que supone que el simple hecho de levantarnos de la cama y comenzar con la rutina se haga cuesta arriba.. Este viernes, la psiquiatra Lucía Torres ha visitado el plató de Espejo Público para comentar cómo podemos hacer frente a este síndrome y, así, sentirnos menos mal cada vez que el despertador nos saca de los sueños. De esta manera, el matinal ha dado el pistoletazo de salida a su nueva sección, El Espejo de las emociones.. Tal como ha explicado la experta, esto no es un trastorno, pero tampoco un mito: «Es una realidad de que hemos pasado unos días muy agradables y hay que adaptarse a otro modo de funcionamiento, a más exigencias. La idea de volver a una exigencia muy alta no nos tiene por qué agradar. Se hace, pero pedirnos que, además, nos guste, igual es demasiado».. Pese a esto, como ha expuesto Lucía Torres, tras los periodos vacacionales debemos volver a la rutina y, para ello, la experta ha ofrecido algunas claves: «Hay que hacer las cosas aunque no apetezca. A mí me suena el despertador y me despierto, aunque mis ganas no se despierten al mismo tiempo. Ya vendrán».. «Aceptar que uno puede hacer las cosas aunque no apetezca ni tenga ganas, es lo principal. Después, hay que compartirlo con los demás desde el lado del humor», ha agregado la psiquiatra que, además, ha apuntado que «lo habitual es que esto dure unos días»: «Cuando esto se extiende durante semanas o meses hay que mirar un poquito más allá».
