La segunda y última jornada abordará mañana los tratamientos disponibles contra el insomnio y los microhábitos que ayudan a dormir mejor Valladolid, 8 de julio de 2026. Dormir menos de seis horas por noche acelera el envejecimiento vascular y cardiovascular y aumenta de forma significativa el riesgo de sufrir infartos o accidentes cerebrovasculares. Esta ha sido una de las principales conclusiones expuestas hoy por Carlos Egea Santolalla, presidente de la Federación de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), durante la inauguración del Curso de Verano ‘Sueño, salud y bienestar’ organizado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC). Egea ha advertido de que la sociedad actual atraviesa una situación de privación crónica de sueño sin precedentes y ha señalado que un tercio de la población duerme menos de seis horas por noche, una circunstancia que incrementa el riesgo cardiovascular y compromete la salud a largo plazo. El especialista ha recordado además que la relación entre el sueño y la supervivencia sigue una «curva en U», de manera que tanto dormir poco —menos de seis horas— como hacerlo en exceso —más de nueve— incrementa de forma notable la mortalidad por todas las causas. En este sentido, ha subrayado que «la regularidad y la duración óptima del descanso nocturno constituyen un pilar biológico determinante e innegociable para la longevidad y la salud del corazón». Asimismo, ha incidido en que mantener un adecuado ciclo de sueño-vigilia es uno de los grandes pilares de la salud física y mental y resulta determinante para el funcionamiento cognitivo, emocional y social de las personas, especialmente en una sociedad cada vez más envejecida, en la que por primera vez hay más personas mayores de 65 años que jóvenes menores de 20. Según los especialistas, dormir entre siete y ocho horas diarias y mantener horarios regulares de descanso constituye una de las principales medidas de prevención cardiovascular y de promoción de la salud. Estas reflexiones han abierto la primera jornada del Curso de Verano ‘Sueño, salud y bienestar’, organizado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC), que reúne en Valladolid a cerca de un centenar de profesionales, investigadores, estudiantes y asistentes para analizar cómo el insomnio y otros trastornos del sueño afectan a la salud física y mental y qué herramientas existen para prevenirlos, diagnosticarlos y tratarlos. La jornada ha sido inaugurada por el rector de la UEMC, David García López. Cómo afectan el insomnio y los trastornos del sueño a la vida diaria La jornada ha incluido el testimonio de una persona atendida por El Puente Salud Mental Valladolid, quien ha compartido su experiencia con los problemas de sueño: las causas que los originaron, las consecuencias en su vida cotidiana y las vías de solución en las que trabaja actualmente. Su intervención ha visibilizado una realidad que con frecuencia permanece oculta y ha subrayado
Un centenar de profesionales, investigadores y estudiantes participan en la primera jornada del Curso de Verano UEMC ‘Sueño, salud y bienestar’, dedicado a analizar las causas y consecuencias del insomnio y los trastornos del sueño
La segunda y última jornada abordará mañana los tratamientos disponibles contra el insomnio y los microhábitos que ayudan a dormir mejorValladolid, 8 de julio de 2026. Dormir menos de seis horas por noche acelera el envejecimiento vascular y cardiovascular y aumenta de forma significativa el riesgo de sufrir infartos o accidentes cerebrovasculares. Esta ha sido una de las principales conclusiones expuestas hoy por Carlos Egea Santolalla, presidente de la Federación de Sociedades de Medicina del Sueño (FESMES), durante la inauguración del Curso de Verano ‘Sueño, salud y bienestar’ organizado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC).Egea ha advertido de que la sociedad actual atraviesa una situación de privación crónica de sueño sin precedentes y ha señalado que un tercio de la población duerme menos de seis horas por noche, una circunstancia que incrementa el riesgo cardiovascular y compromete la salud a largo plazo.El especialista ha recordado además que la relación entre el sueño y la supervivencia sigue una «curva en U», de manera que tanto dormir poco —menos de seis horas— como hacerlo en exceso —más de nueve— incrementa de forma notable la mortalidad por todas las causas. En este sentido, ha subrayado que «la regularidad y la duración óptima del descanso nocturno constituyen un pilar biológico determinante e innegociable para la longevidad y la salud del corazón».Asimismo, ha incidido en que mantener un adecuado ciclo de sueño-vigilia es uno de los grandes pilares de la salud física y mental y resulta determinante para el funcionamiento cognitivo, emocional y social de las personas, especialmente en una sociedad cada vez más envejecida, en la que por primera vez hay más personas mayores de 65 años que jóvenes menores de 20. Según los especialistas, dormir entre siete y ocho horas diarias y mantener horarios regulares de descanso constituye una de las principales medidas de prevención cardiovascular y de promoción de la salud.Estas reflexiones han abierto la primera jornada del Curso de Verano ‘Sueño, salud y bienestar’, organizado por la Universidad Europea Miguel de Cervantes (UEMC), que reúne en Valladolid a cerca de un centenar de profesionales, investigadores, estudiantes y asistentes para analizar cómo el insomnio y otros trastornos del sueño afectan a la salud física y mental y qué herramientas existen para prevenirlos, diagnosticarlos y tratarlos. La jornada ha sido inaugurada por el rector de la UEMC, David García López.Cómo afectan el insomnio y los trastornos del sueño a la vida diariaLa jornada ha incluido el testimonio de una persona atendida por El Puente Salud Mental Valladolid, quien ha compartido su experiencia con los problemas de sueño: las causas que los originaron, las consecuencias en su vida cotidiana y las vías de solución en las que trabaja actualmente. Su intervención ha visibilizado una realidad que con frecuencia permanece oculta y ha subrayado la imp
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